Resumo de audiolivro por StoryShots
O problema não é o seu corpo.
É o que te ensinaram sobre ele.
A maioria das mulheres cresce acreditando que existe algo errado com elas.
Que deveriam sentir desejo espontâneo, ter orgasmos facilmente, e que seus corpos deveriam responder de forma previsível.
Essa é a tese de Conforme Você É: A Nova Ciência Surpreendente que Transformará Sua Vida Sexual, de Emily Nagoski.
A autora revela que não há um "normal" quando se trata de sexualidade feminina.
O que existe são contextos.
Seu desejo sexual não funciona como um interruptor de luz.
Funciona como um carro: você tem um acelerador e um freio.
O acelerador responde a estímulos que seu cérebro interpreta como sexualmente relevantes.
O freio responde a ameaças potenciais: estresse, preocupação com o corpo, medo de gravidez, ruídos inesperados.
Todos têm sensibilidades diferentes no acelerador e no freio.
Algumas pessoas têm aceleradores sensíveis e respondem rapidamente a estímulos.
Outras têm freios sensíveis e qualquer preocupação as desliga imediatamente.
A maioria das mulheres tem freios mais sensíveis que os homens, não por biologia, mas porque o mundo coloca mais obstáculos no caminho delas.
"Desejo sexual não é algo que acontece com você.
É algo que você cria."
Pare de se perguntar por que não sente desejo espontâneo e comece a perguntar o que está acionando seu freio.
Você foi ensinada que o desejo "normal" surge do nada.
Isso é desejo espontâneo, e é como funciona para cerca de 75% dos homens.
Mas para aproximadamente 30% das mulheres, o desejo surge apenas em resposta a estímulos.
Após o beijo começar, após o toque, após o contexto estar certo.
Isso é desejo responsivo.
O problema é que nossa cultura trata o desejo espontâneo como a única forma "saudável" de desejo.
Mas se seu desejo é responsivo, esperar sentir vontade antes de começar é como esperar ter fome antes de cheirar a comida.
Não é assim que seu corpo funciona.
"Desejo responsivo não é falta de desejo.
É uma forma diferente de chegar ao mesmo lugar."
Entender o tipo de desejo não resolve tudo.
Você ainda precisa saber o que seu corpo precisa para permitir que o desejo surja.
Sexo satisfatório não acontece quando você tem o parceiro certo, o corpo certo ou a técnica certa.
Acontece quando o contexto está certo.
Contexto é a combinação de todas as circunstâncias externas e internas que cercam uma experiência sexual.
Onde você está, como se sente em relação ao seu corpo naquele momento, se está estressada, se sente segura, se há pressão ou expectativa.
Mulheres tendem a ter uma sexualidade mais dependente de contexto que os homens.
Isso não é fraqueza.
É especificidade.
Você não é "complicada".
Você simplesmente precisa de condições específicas para que seu freio sexual se solte e seu acelerador responda.
Pode ser privacidade.
Pode ser ausência de estresse.
Pode ser sentir-se desejada sem pressão para corresponder.
A melhor notícia: você pode criar esse contexto de forma consciente.
Identifique o que aciona seu freio.
Identifique o que ativa seu acelerador.
Depois, projete seu ambiente, sua rotina e suas conversas para favorecer o segundo e eliminar o primeiro.
"Você não é o problema.
O contexto é o problema.
E você tem mais controle sobre ele do que imagina."
Se esta mudança de perspectiva transformou como você pensa sobre sexualidade, alguém próximo a você provavelmente precisa ouvir isso também.
Este resumo de Conforme Você É conecta três verdades: você tem um acelerador e um freio sexual que respondem a estímulos diferentes, seu desejo pode ser responsivo em vez de espontâneo, e o contexto determina se o sexo será satisfatório.
Mas Emily Nagoski vai além.
Ela explica a ciência por trás da excitação não concordante, quando sua mente e seu corpo dizem coisas diferentes.
Ela desmonta os mitos sobre orgasmos, incluindo por que "finalizar" não deveria ser o objetivo.
E ela ensina como usar o modelo de ciclo de resposta sexual para entender exatamente o que você precisa em cada fase.
Para o resumo completo de Conforme Você É de Emily Nagoski, acesse o StoryShots app.