Name: Die subtile Kunst des Arschleckens: Ein Gegenvorschlag zum positiven Denken
Author: Mark Manson

Einleitung

Die meisten von uns sind durchschnittlich. In fast allem. Und das ist befreiend.

Einführung

Wer dir sagt, du könntest alles erreichen, belügt dich. Wer behauptet, positives Denken löse alle Probleme, verkauft dir Bullshit. Das ist die These von „Die subtile Kunst des darauf Scheißens" von Mark Manson. Das Buch zerlegt die toxische Positivitätsindustrie und zeigt, warum du aufhören solltest, ein außergewöhnliches Leben anzustreben.

Wähle deine Probleme bewusst

Das Leben ist Leiden. Immer. Du kannst Probleme nicht vermeiden. Du kannst nur wählen, welche Probleme du bereit bist zu ertragen. Jeder will einen durchtrainierten Körper, aber die wenigsten wollen fünfmal die Woche um sechs Uhr morgens ins Fitnessstudio. Du bekommst nicht, was du willst. Du bekommst, wofür du bereit bist zu leiden. Die entscheidende Frage lautet: Welchen Schmerz willst du in deinem Leben haben? Wenn du dich fragst, warum du nicht dort bist, wo du sein willst, liegt die Antwort nicht darin, dass du zu wenig willst. Du bist nur nicht bereit, den Preis dafür zu zahlen. „Wer bist du, wenn du leidest? Das ist die Frage, die zählt." Das Problem beginnt, wenn du glaubst, dein Leben sollte schmerzfrei sein.

Negative Emotionen sind keine Feinde

Angst, Wut, Traurigkeit. Diese Gefühle sind keine Störungen. Sie sind Signale. Angst zeigt dir, wo du wachsen kannst. Wut zeigt dir, wo deine Grenzen verletzt wurden. Die Selbsthilfeindustrie verkauft dir das Gegenteil: Sei immer glücklich, denke positiv, verdränge alles Negative. Das Ergebnis ist verheerend. Du verlernst, echte Emotionen zu spüren, und fühlst dich noch schlechter, weil du dich schlecht fühlst. Negative Emotionen wegzudrücken ist wie ein Alarmsignal zu ignorieren, weil dir der Ton nicht gefällt. Die Lösung ist nicht, dich besser zu fühlen. Die Lösung ist, besser mit dem umzugehen, was du fühlst. „Du kannst nicht gewinnen, wenn du nicht verlieren kannst." Hier wird es interessant.

Du bist nicht besonders, und das ist gut so

Die gefährlichste Lüge der modernen Selbsthilfe lautet: Du bist einzigartig, du bist besonders, du verdienst Außergewöhnliches. Bullshit. Die meisten von uns sind durchschnittlich. In fast allem. Das ist nicht deprimierend. Das ist befreiend. Sobald du akzeptierst, dass du nicht der Mittelpunkt des Universums bist, hörst du auf, dein Selbstwertgefühl an unrealistische Erwartungen zu knüpfen. Du hörst auf, dich ständig mit anderen zu vergleichen. Durchschnittlichkeit bedeutet nicht Bedeutungslosigkeit. Es bedeutet, dass dein Wert nicht davon abhängt, der Beste zu sein. Dein Wert liegt in den Menschen, die du liebst, und in den Problemen, die du lösen willst. Wer ständig versucht, außergewöhnlich zu sein, verschwendet sein Leben damit, anderen zu beweisen, dass er wichtig ist. „Der Wunsch nach positiveren Erfahrungen ist selbst eine negative Erfahrung. Die Akzeptanz negativer Erfahrungen ist eine positive Erfahrung." Falls jemand in deinem Umfeld immer noch glaubt, positives Denken allein könnte ihn erfolgreich machen, schick ihm diese Zusammenfassung.

Zusammenfassung

Aber Mansons Formel für sinnvolle Werte bleibt hier noch unerzählt. Die fünf Prinzipien, an denen du dein Leben ausrichten solltest, und die Geschichte über seinen Freund, der beim Klettern starb, werden erst in der vollständigen Version enthüllt. Diese Erzählung verändert, wie du über echte Freiheit denkst. Perfekt für alle, die aufhören wollen, sich selbst zu belügen.

StoryShotsBeta

Die subtile Kunst des Arschleckens: Ein Gegenvorschlag zum positiven Denken

Einleitung

Einführung

Wähle deine Probleme bewusst

Negative Emotionen sind keine Feinde

Du bist nicht besonders, und das ist gut so

Zusammenfassung

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