Hörbuch-Zusammenfassung von StoryShots
Ein Fingerschnippen an einem imaginären Regler, und der Schmerz einer alten Erinnerung ist einfach weg.
Ihre schlimmste Erinnerung ist keine Tatsache.
Sie ist ein Film, der auf einer Leinwand in Ihrem Kopf läuft, und Sie halten die Fernbedienung in der Hand, ohne es zu wissen.
Genau diese Behauptung steht im Zentrum von Das ultimative Handbuch der NLP-Techniken von Richard Bandler.
Die meisten Menschen verwechseln ihre Wahrnehmung einer Situation mit der Situation selbst.
Jemand faucht Sie an, und sofort denken Sie, diese Person hasse Sie.
Dabei verarbeitet das Gehirn niemals die Rohfassung der Wirklichkeit.
Es löscht das meiste, was passiert, verallgemeinert den Rest und verzerrt Details so lange, bis sie zu dem passen, was es ohnehin erwartet hat.
Deshalb prallen Ihre Beziehungen immer wieder an derselben Wand ab.
Sie streiten nicht mit der anderen Person.
Sie streiten mit Ihrer eigenen Landkarte von ihr, und diese Karte wurde vor Jahren gezeichnet, im Autopilot-Modus.
Wer erkennt, dass jeder Mensch nur auf seine eigene private Landkarte reagiert, dem fällt es plötzlich schwer, überhaupt noch jemandem die Schuld zu geben.
Bevor Sie an Ihrer Karte etwas ändern können, müssen Sie verstehen, wie sehr Ihre Stimmung bereits jetzt die Menschen um Sie herum steuert.
Joghurt kennt Joghurt, lautet ein seltsamer Vergleich aus dem Buch, der meint: Ihr emotionaler Zustand überträgt sich auf jeden in Ihrer Nähe, ganz ohne Worte.
Betreten Sie gereizt einen Besprechungsraum, spannt sich die Stimmung im Raum an, bevor Sie überhaupt etwas gesagt haben.
Wenn Zustände ansteckend sind und sich diese Zustände absichtlich erzeugen lassen statt sie dem Zufall zu überlassen, dann infizieren die meisten Menschen unbewusst jeden Raum, den sie betreten, mit welcher Restlaune sie gerade zufällig mit sich herumtragen.
Die besten Worte nützen nichts, wenn Ihr innerer Zustand darunter etwas ganz anderes sendet.
Ihre Laune betritt den Raum vor Ihnen.
Aber wie genau man einen Gefühlszustand auf Knopfdruck abruft, hängt davon ab, wie eine Erinnerung sich tatsächlich anfühlt, sobald sie einmal in Ihnen gespeichert ist.
Eine Übung führt eine Frau namens Liz durch etwas, das die meisten Therapeuten in Echtzeit für unmöglich halten würden.
Sie stellt sich die Erinnerung vor, die sie belastet, greift dann einen imaginären Helligkeitsregler und dreht ihn blitzschnell auf volles Weiß, bis das Bild verschwindet.
Liz zuckt dabei sichtlich zusammen.
Noch einmal, dann verknüpft sie denselben Moment mit einem neuen, besseren Gefühl für die Zukunft.
Die Behauptung hinter dieser Übung ist die kühnste im ganzen Buch: emotionaler Schmerz ist nicht dauerhaft, weil er nie wirklich von der Vergangenheit handelte.
Er handelt von der Größe, der Helligkeit und der Entfernung des Bildes, das gerade jetzt in Ihrem Kopf läuft, und diese Details lassen sich in Sekunden verändern.
Das wirft eine unbequeme Frage auf über Jahre, die man mit dem Wiederkäuen von Schmerz verbracht hat, der sich an einem einzigen Nachmittag hätte weißblenden lassen.
Sie reparieren Ihre Vergangenheit nicht.
Sie hören einfach auf, denselben alten Film immer wieder abzuspielen.
Wenn diese Vorstellung von editierbaren Erinnerungen etwas in Ihnen ausgelöst hat, dann kennen Sie wahrscheinlich jemanden, der mit alten Ängsten oder Groll zu kämpfen hat und genau diese Ideen brauchen könnte.
Diese Zusammenfassung von Das ultimative Handbuch der NLP-Techniken verknüpft drei Ideen zu einem Argument: Ihre Landkarte erzeugt Ihre Konflikte, Ihr Zustand steckt jeden in Ihrer Nähe an, und Ihre schmerzhaften Erinnerungen lassen sich leichter bearbeiten, als es sich anfühlt.
Richard Bandler hat dieses Buch als fiktives Seminar aufgebaut, und die vollständige Zusammenfassung behandelt die Meta-Modell-Fragen, die einschränkende Überzeugungen Wort für Wort auseinandernehmen, die Ankertechnik, die Selbstvertrauen mit einer einfachen Geste auslöst, sowie die Methode, sich gedanklich so weit in ein Ziel hineinzuversetzen, dass das Gehirn es bereits als vertraut behandelt.
Wer es satt hat, von alten Gewohnheiten oder einer alten Geschichte über sich selbst gesteuert zu werden, sollte dieses Buch lesen.
Wir arbeiten gerade an der vollständigen Zusammenfassung von Das ultimative Handbuch der NLP-Techniken, mit Infografik und animiertem Video, das jede Technik Schritt für Schritt zeigt.
Folgen Sie dem Buch in der StoryShots App, um sie zu erhalten, sobald sie fertig ist.