Efekt placebo by Dr. Joe Dispenza

Streszczenie audiobooka przez StoryShots

Zastrzyk soli fizjologicznej.

Mózg pacjenta z Parkinsonem sam zaczął produkować dopaminę.

Wprowadzenie

Człowiek dowiaduje się, że ma nieoperacyjnego raka, poddaje się psychicznie i umiera w ciągu doby.

Sekcja pokazuje potem, że choroba była minimalna.

Ta historia otwiera Efekt placebo: Spraw, by twój umysł miał znaczenie, książkę doktora Joe Dispenzy, i stawia twierdzenie, które trudno zignorować: przekonanie nie jest sztuczką psychiki, to biologiczny rozkaz wydawany ciału.

Placebo to nie oszustwo, to instrukcja.

Większość ludzi traktuje efekt placebo jako ciekawostkę, coś, co lekarze wspominają, żeby zaraz to odrzucić jako nieistotne.

To założenie jest błędne.

Kiedy pacjent z chorobą Parkinsona otrzymuje zastrzyk soli fizjologicznej, w którą wierzy jak w dopaminę, jego mózg samodzielnie zwiększa produkcję dopaminy, a zmiana widoczna jest w testach ruchowych i na skanach mózgu.

Cukrowa pigułka, zastrzyk soli, udawana operacja, nic z tego nie leczy samo.

To po prostu daje ciału zgodę na zrobienie tego, co już umie.

Zastanów się nad każdym razem, gdy poczułeś ulgę po lekarstwie, zanim mogło ono wejść do krwi.

To nie była chemia.

To było oczekiwanie, które przyszło wcześniej.

Twoje ciało nigdy nie czekało na tabletkę.

Czekało na twoje przekonanie.

Firmy farmaceutyczne latami próbują wyeliminować ten efekt z badań klinicznych, co otwiera niewygodne pytanie, co jeszcze twój umysł robi twojemu ciału bez pytania o zgodę.

Mózg nie odróżnia wyobrażenia od doświadczenia.

Skany funkcjonalne mózgu pokazują coś dziwnego.

Kiedy ktoś w wyobraźni ćwiczy gamy na pianinie, bez dotknięcia jednego klawisza, kora ruchowa reaguje w prawie identycznym wzorze jak podczas fizycznej gry.

Układ nerwowy nie do końca rozróżnia przeżyte doświadczenie od intensywnie wyobrażonego.

Działa to w obie strony.

Odtwórz w głowie stresującą kłótnię dziś wieczorem i ciało zaleje się tym samym kortyzolem, jakby działo się to na żywo.

Powtarzaj to każdego ranka, a do południa chemicznie odbudujesz wczorajszego siebie.

Nie przez przypadek.

Przez powtarzanie.

Twój umysł nie tylko wpływa na ciało.

On je przepisuje na nowo.

Wyobrażone doświadczenie umie zainstalować stres na zawołanie, co pozostawia otwarte pytanie, czy można je skierować w odwrotną stronę i co trzeba zrobić, by ta zmiana się utrwaliła.

Wdzięczność przed dowodem.

Uczestnicy warsztatów Dispenzy, którzy wywoływali w sobie silną wdzięczność nie za coś, co już się wydarzyło, ale za wyzdrowienie, którego jeszcze nie zaobserwowali, wykazywali mierzalne zmiany zmienności rytmu serca i ekspresji genów już w trakcie samego ćwiczenia.

W chwili, gdy zaczynasz czuć wdzięczność przed faktycznym wydarzeniem, dajesz swoim genom sygnał do rozpoczęcia zmian.

Większość ludzi czeka, aż diagnoza się poprawi, żeby poczuć ulgę.

Te obserwacje sugerują, że kolejność jest odwrotna: emocja przychodzi najpierw, a biologia organizuje się wokół niej.

Prawdziwa wdzięczność za coś, czemu wszystkie pięć zmysłów zaprzecza, to nie jest pozytywne myślenie.

To konkretna metoda.

Jeśli ta myśl zmieniła sposób, w jaki patrzysz na związek ciała i umysłu, ktoś w twoim życiu prawdopodobnie też potrzebuje to usłyszeć.

Podsumowanie końcowe.

To podsumowanie książki Efekt placebo łączy trzy idee w jedną całość: efekt placebo dowodzi, że ciało umie samo wytwarzać lekarstwa, mentalny trening dowodzi, że mózg nie rozróżnia wyobrażonego stanu od przeżytego, a wdzięczność dowodzi, że emocja może uruchomić biologię, zanim pojawi się fizyczny dowód.

Doktor Joe Dispenza pozostawia jednak nieopowiedziane najważniejsze rzeczy: dokładny czteroczęściowy protokół medytacji z jego warsztatów, fizykę kwantową stojącą za tym, dlaczego samo obserwowanie może zmieniać wynik, oraz konkretne historie uczestników, którzy odwrócili choroby autoimmunologiczne i wyeliminowali chroniczny ból samą praktyką.

Powinien to przeczytać każdy, kogo stan zdrowia utknął w martwym punkcie medycyny konwencjonalnej.

Po pełne podsumowanie Efekt placebo, razem z infografiką i animowanym filmem, zajrzyj do aplikacji StoryShots.