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Résumé audio par StoryShots
Poursuivre un objectif pour enfin se sentir aimé garantit qu'on ne se sentira jamais aimé.
On vous a appris que l'amour se mérite, qu'il récompense les bons comportements et sanctionne les mauvais.
Cette croyance, installée en douce depuis l'enfance, explique peut-être pourquoi vous ne vous sentez toujours pas suffisant aujourd'hui.
C'est le point de départ de La Maîtrise de soi, un guide toltèque vers la liberté personnelle, de Don Miguel Ruiz Jr., qui remonte à la racine de cette croyance pour vous montrer comment l'arracher.
La plupart des gens pensent que leurs failles sont personnelles, presque génétiques.
C'est faux.
Depuis l'enfance, vous avez été entraîné par récompense et punition à adopter des croyances qui n'ont jamais été les vôtres.
Une grand-mère dit à son petit-fils qu'il est mal de laisser de la nourriture dans son assiette.
L'enfant l'intègre.
Trente ans plus tard, il culpabilise en jetant des restes, sans savoir pourquoi.
C'est la domestication, et elle ne s'arrête jamais vraiment à l'enfance.
Vous continuez à vous l'appliquer bien après que l'éducateur d'origine ait disparu de votre vie.
Observez à quel point votre estime de vous monte et descend selon des règles que vous n'avez jamais choisies et que vous ne savez même pas nommer.
La domestication ne se termine pas en quittant la maison familiale.
Vous devenez votre propre gardien de prison.
Une fois qu'une croyance est domestiquée en vous, vous vous y attachez, ce qui veut dire que votre valeur personnelle dépend désormais de votre capacité à la respecter.
Cela se voit nulle part aussi clairement que dans la fixation d'objectifs.
Liez votre acceptation de vous-même à l'atteinte d'un but, et votre estime devient des montagnes russes.
Vous atteignez l'objectif, vous vous sentez digne un instant.
Vous le manquez, et vous vous sentez plus mal qu'avant d'avoir commencé, parce que l'échec vient confirmer l'inadéquation que vous tentiez justement de fuir.
Pensez au dernier objectif que vous vous êtes fixé en vous disant "je serai enfin suffisant quand j'aurai réussi ça".
Ce n'est pas de l'ambition qui parle.
C'est le piège.
L'auto-punition déguisée en motivation finit toujours par présenter sa facture.
Le vrai problème n'est pas la règle elle-même, mais ce qui se produit une fois qu'on s'y accroche.
Vous êtes plus que suffisant.
Pas après la promotion.
Pas après avoir perdu du poids.
Pas après avoir cessé de faire des erreurs.
Maintenant.
Dès l'instant où vous cessez de croire une critique précise sur vous-même, elle perd tout pouvoir sur vous, parce que la critique ne fonctionne qu'avec votre permission.
L'amour inconditionnel de soi est l'antidote direct à la domestication, parce qu'il retire la condition dont dépend tout le système: prouve ta valeur, ensuite tu pourras être aimé.
Une fois que vous vous aimez sans condition, la motivation à changer cesse d'être une quête d'amour pour devenir l'expression d'un amour que vous possédez déjà.
Vous n'avez pas à mériter le droit de vous aimer.
Vous l'avez déjà, et vous l'avez toujours eu.
Si cette idée a changé votre regard sur votre propre juge intérieur, quelqu'un autour de vous porte probablement le même poids.
Cette personne mérite ce résumé.
Ce résumé de La Maîtrise de soi relie trois fils: la domestication installe des règles, l'attachement transforme ces règles en juges de votre valeur, et l'amour inconditionnel de soi est la seule force capable de dissoudre ce contrôle.
Ce que nous n'avons pas encore exploré, c'est la métaphore du miroir enfumé que Don Miguel Ruiz Jr. utilise pour expliquer pourquoi vous perdez de vue votre moi authentique, la pratique concrète pour repérer vos déclencheurs émotionnels avant qu'ils ne prennent le dessus, et la manière dont le livre redéfinit le pardon pour chaque rancune que vous traînez encore.
Quiconque est épuisé par sa propre voix intérieure critique devrait lire ce livre.
Nous préparons actuellement le résumé complet de La Maîtrise de soi, avec une infographie et une vidéo animée.
Suivez le livre dans l'application StoryShots pour le recevoir dès qu'il sera prêt.
